梨形身段是怎样的图片
梨形身段是指身段肩窄、腰细、髋宽 ，臀部和大腿的脂肪群集较量多。梨形身段也被称为梨形肥胖、臀部型肥胖 ，是肥胖型身段的一种类型。脂肪的群集主要是由于长时间的久坐导致血液循环不畅 ，下半身的脂肪增添速率大于脂肪消耗速率 ，就会形成脂肪群集 ，造成下半身的肥大。别的 ，体内激素水平高 ，如雌激素水平增高也会导致脂肪在臀部和大腿群集。关于梨形身段者 ，适当注重增强磨炼 ，阻止长时间不动 ，如久坐不起 ，长时间使用电脑等� ？蒲б骋埠苤饕� ，多食用蔬菜和水果 ，少吃高热量的食物和甜食。坚持运动 ，适当增添有氧运动量 ，如快走、慢跑、游泳等 ，可以有用的消耗多余的脂肪 ，调解身段。别的 ，富厚的训练方法 ，如实力训练、HIIT等 ，可以资助塑造曲线美的身段。
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